La începutul fiecărui an, cu toții ne setăm obiective și rezoluții – unele mici, altele ambițioase, unele realizabile, altele poate mai greu de atins. Este acel moment din an în care ne propunem să devenim cea mai bună versiune a noastră. Însă, dincolo de toate planurile noastre, sănătatea ar trebui să fie întotdeauna prima pe listă, fiind fundația pe care construim tot ceea ce ne dorim.
Sănătatea nu înseamnă doar absența bolii, ci este o stare de echilibru între sănătatea fizică și cea emoțională. De aceea, este important să privim sănătatea ca pe un întreg, să ne prioritizăm atât corpul, cât și mintea.
Vă invităm să participați la primul webinar Corporate Sano din acest an, care va avea loc marți, 28 ianuarie, de la ora 15:00. Se va discuta despre cum să ne setăm și să ne atingem obiectivele de sănătate în noul an, alături de Dr. Crenguța Raluca Costache, medic specialist Medicină Internă, și Psiholog Oana Popa:
- Importanța unui check-up anual și a unui plan personalizat;
- Prevenția și managementul bolilor cronice;
- Rolul somnului și al odihnei în sănătate și performanță;
- Strategii practice pentru a construi obiceiuri sănătoase;
- Gestionarea motivației pe termen lung și depășirea obstacolelor;
- Crearea unui plan de nutriție personalizat, incluzând calculul caloriilor și macronutrienților;
- Echilibrul între viața profesională și cea personală, având grijă de sănătate;
- Legătura dintre sănătatea fizică și cea emoțională.
