Creșterea în greutate este o plângere comună a femeilor de vârstă mijlocie, mai mult de două treimi dintre femeile de vârstă mijlocie din SUA depășesc pragul ideal de greutate. Modificările metabolice legate de îmbătrânire promovează creșterea în greutate la ambele sexe, dar femeile se confruntă cu provocări suplimentare din cauza menopauzei.
Una din temele propuse la reuniunea anuală a Societății Nord-Americane de Menopauză (NAMS) din Atlanta, din 12-15 octombrie, este ”Efectele vârstei și ale menopauzei și strategiile de gestionare a greutății”.
Se știe că rata metabolică a corpului uman scade odată cu vârsta din cauza pierderii masei musculare și a activității reduse în țesutul adipos maro. Tulburările de somn și tulburările de dispoziție, posibil legate de tranziția la menopauză, pot interfera suplimentar cu adoptarea unui stil de viață sănătos, promovând în continuare creșterea în greutate.
Scăderea producției de hormoni din ovare după menopauză duce la modificarea compoziției corporale, cu reducerea masei corporale slabe și creșterea masei de grăsime viscerală. În plus, modificările legate de menopauză în microbiomul intestinal pot promova creșterea în greutate la vârsta mijlocie.
Toată această greutate adăugată poate agrava bufeurile, în timp ce crește riscul femeii de a dezvolta afecțiuni cardiometabolice, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, dislipidemia și boala coronariană. Crește de asemenea riscul de obezitate, riscul de cancer la femei, inclusiv cancerul de sân și de endometru.
În ciuda creșterii dietelor la modă și a suplimentelor fără prescripție medicală care pretind că ard grăsimile, cea mai importantă intervenție pentru pierderea în greutate rămâne restricția calorică. Deși activitatea fizică este mai puțin eficientă decât intervențiile dietetice pentru pierderea în greutate inițial, ea joacă un rol crucial în menținerea greutății după pierderea inițială în greutate indusă de dietă și are multiple alte beneficii pentru sănătate.
Sunt disponibile și medicamente pentru pierderea în greutate, dar există preocupări legate de costuri, interacțiunea cu alte medicamente, efecte adverse și posibilă toxicitate pe termen lung. Chirurgia bariatrică poate fi o opțiune extrem de eficientă în cazuri extreme, dar în cele din urmă, modificarea susținută a comportamentului alimentar este necesară pentru a menține rezultatele pe termen lung.
Deși terapia hormonală nu ar trebui utilizată pentru gestionarea greutății la femeile de vârstă mijlocie, atunci când este utilizată pentru gestionarea simptomelor deranjante ale menopauzei, poate îmbunătăți compoziția corporală prin redistribuirea grăsimii viscerale către depozitele de grăsime din partea inferioară a corpului.
Dr. Ekta Kapoor de la Centrul pentru Sănătatea Femeii al Clinicii Mayo va discuta despre creșterea în greutate la mijlocul vârstei la Reuniunea Anuală NAMS, evidențiind cea mai recentă concluzie: de ce femeile de vârstă mijlocie câștigă în greutate și cum pot contracara.
„În absența unor eforturi active pentru o alimentație mai sănătoasă și o activitate fizică regulată, creșterea în greutate este un eveniment inevitabil la femeile de vârstă mijlocie. Este imperativ ca femeile să intre în menopauză cu aceste cunoștințe și familiarizarea cu sfaturi practice pentru prevenirea și gestionarea creșterii în greutate”, spune Dr. Kapoor.
„Fără îndoială, femeile se confruntă cu o luptă dificilă împotriva creșterii în greutate pe măsură ce îmbătrânesc și trec prin menopauză, dar asta nu înseamnă că nu există modalități de a le ajuta să combată problema. Această prezentare promite să ofere câteva perspective valoroase pe care profesioniștii din domeniul sănătății le pot urma atunci când oferă sfaturi de gestionare a greutății pacientelor aflate la menopauză”, spune dr. Faubion, director medical NAMS.
Sursa: Medicalxpress.com
